• Мясо краба 1-я фаланга

Химический состав и польза крабового мяса Калорийность: 96,4 (кКал), Белки: 16 (гр), Жиры: 3,6 (гр), Витамин A: 0,03 (мг), Витамин PP: 3 (мг), Витамин A (РЭ): 30 (мкг), Витамин B1 (тиамин): 0,05 (мг), Витамин B2 (рибофлавин): 0,08 (мг), Витамин B3 (пантотеновая): 0,6 (мг), Витамин B6 (пиридоксин): 0,3 (мг), Витамин B9 (фолиевая): 20 (мкг), Витамин B12 (кобаламины): 1 (мкг), Витамин C: 1 (мг), Витамин PP (Ниациновый эквивалент): 5,656 (мг); Макро- и микроэлементы: Кальций: 100 (мг), Магний: 50 (мг), Натрий: 130 (мг), Калий: 310 (мг), Фосфор: 260 (мг), Крабы - источник диетического мяса, которое имеет привлекательный внешний вид и неповторимый нежный вкус. Польза мяса краба для организма удивительно велика: оно является ценным источником белка, минеральных элементов, цинка и йода; содержит фосфор, лецитин. Кроме того, мясо краба богато витаминами Е и В12. Краб - важный элемент здорового питания: мясо краба содержит огромное количество витаминов, аминокислот и микроэлементов, оно не вредит фигуре. Также мясо краба изобилует полиненасыщенными жирными кислотами, необходимыми для молодости кожи. Приготовление краба по рецептам не занимает много времени, а блюда из него рекомендуют при малокровии, сердечно-сосудистых заболеваниях и даже при ухудшении зрения.

Популярное